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失眠上火吃什么

| 2020-07-26

我们都知道晚上熬夜容易上火,自然失眠睡不着也会引起上火。不要认为失眠引起的上火,自己就会好起来。更不要因为失眠,而在深夜食用上火的食物。这样会加重你身体的负担,反而更加容易生病。既然失眠上火不可忽视,那么失眠上火吃什么呢?

失眠上火吃什么

1、梨

梨性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。民间常将梨子削皮后,将梨核掏出,放入川贝粉1~3克,隔水炖食,每日2次,每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法,用中药麻黄3~5克,捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。

2、罗汉果

罗汉果有清肺利咽的作用,适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶,用罗汉果2个,去壳切成薄片,用开水煮1分钟后饮用。当伴有咽喉部有异物感时,可以熬罗汉果雪梨汤。

3、枇杷

枇杷性凉,味甘,能润肺化痰止咳。《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。

4、柿子

鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。

如果你出现咽干疼痛、咳嗽胸痛、失眠烦躁的症状,你就说有肺火了。那么,去肺火吃什么呢?下面为您介绍去肺火的15种食物,来看看吧。

5、甘蔗

甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状。

6、银耳

银耳聚源润肺化痰、养阴生津的功效,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。

7、川贝母

川贝母含有多种生物碱、甾醇及淀粉等,性味甘苦微寒,清热、润肺、化痰,对多种咳嗽都有良好的效果,是化痰止咳的要药。因此,在许多治疗急性气管炎、支气管炎、肺结核等病症的中药方剂或中成药制剂中都有川贝,如蛇胆川贝露、川贝枇杷露等,这样会增强治疗疾病的效果。

8、胖大海

中医认为,胖大海味甘、性凉,具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症,对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎等咽部疾病有一定的辅助疗效。

晚上熬夜,容易影响细胞的新陈代谢,细胞的新陈代谢一旦紊乱,就会导致炎症。炎症就是我们常见的失眠上火。失眠上火吃什么降火就显得格外重要了。我们必须要明白的是,失眠上火与平常的上火不一样,失眠上火是体内的火。要想祛除体内的火气,就应当多食用一些清凉的食物,如水果这些。

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